Você não precisa de mais uma dieta
Você precisa preparar o caminho para que o emagrecimento aconteça.
Protocolo GPS do Emagrecimento
Do dia 20/07 ao dia 02/08
14 dias para construir um ambiente favorável ao seu emagrecimento e aprender a recalcular a rota sempre que a vida sair do planejado.
Se você sente que vive recomeçando, está cansada do efeito sanfona e acredita que falta força de vontade para emagrecer, talvez o problema não seja você. Talvez esteja faltando direção. Durante 14 dias, eu vou mostrar como pequenas mudanças na sua rotina podem reduzir o inchaço, melhorar o funcionamento do intestino, aumentar sua disposição e criar a base necessária para um emagrecimento consistente.
14 dias
de missões guiadas
30 a 60
mulheres nessa fase da vida
100%
online, de qualquer cidade
1
diagnóstico nutricional individual
Talvez você se reconheça aqui
Esse protocolo é para você que…
- Se pesa toda segunda-feira e começa a semana desanimada.
- Vive dizendo: “segunda eu recomeço”.
- Se sente constantemente inchada e desconfortável.
- Percebe que o intestino não funciona como deveria.
- Tem dificuldade para manter uma rotina alimentar durante a semana.
- Começa animada, mas desiste no primeiro imprevisto.
- Chega ao fim do dia sem energia e com a sensação de que “não deu conta”.
- Dorme mal e percebe que isso afeta sua fome, disposição e escolhas alimentares.
- Passa o dia resolvendo a vida de todo mundo e se coloca sempre por último.
- Quer emagrecer, mas sente que a rotina está sempre jogando contra você.
- Fica perdida sem saber por onde começar ou o que realmente funciona.
- Está cansada de viver recomeçando e nunca sentir que saiu do lugar.
O ponto de partida
Você não precisa de mais motivação. Precisa de um caminho claro.
Talvez você já tenha tentado várias dietas, comprado suplementos, baixado aplicativos e prometido para si mesma que “dessa vez vai”. Mas, depois de alguns dias, a rotina volta a atropelar tudo.
A geladeira fica desorganizada. As compras são feitas no improviso. O planejamento desaparece. O sono piora. A disposição diminui. E basta um fim de semana, um compromisso inesperado ou uma semana mais corrida para parecer que todo o esforço foi perdido.
Então vem aquela sensação de que é preciso começar tudo outra vez. Mais uma segunda-feira. Mais um recomeço.
Só que o problema nunca foi falta de disciplina. O problema é tentar seguir um caminho sem ter uma rota.
E é exatamente por isso que, quando surge um desvio, você acredita que saiu completamente do percurso.
Mas não precisa ser assim.
Quem tem uma rota não desiste diante de um imprevisto. Apenas recalcula o caminho e continua seguindo em frente.
A solução
Foi por isso que eu criei o Protocolo GPS do Emagrecimento.
Durante 14 dias, divididos em duas fases, vou guiar você na construção de uma rotina que favorece o emagrecimento de verdade.
Você vai aplicar estratégias simples, práticas e possíveis para reduzir o inchaço, melhorar a saúde intestinal, recuperar a disposição e criar a base necessária para começar a emagrecer de forma consistente.
Porque, quando a rotina deixa de trabalhar contra você, emagrecer deixa de parecer uma batalha diária.
Do clique ao acompanhamento
Como funciona
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01
Você faz sua inscrição.
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02
Recebe a confirmação e as orientações de acesso ao Protocolo GPS do Emagrecimento.
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03
Baixa o seu Kit de Navegação com todos os materiais da Fase 1, liberados no dia 17/07 (sexta-feira), para preparar sua rota antes do início oficial do protocolo.
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04
Entra no grupo exclusivo do WhatsApp para acompanhar as orientações, tirar dúvidas e interagir com as participantes.
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05
Cumpre uma missão por dia durante 14 dias e vai recalculando sua rota.
-
06
Recebe um diagnóstico nutricional individual para entender seu momento atual e os próximos ajustes.
O mapa da sua jornada
17 missões, uma rota clara
Ao longo dos 14 dias, uma nova missão será liberada diariamente. Cada etapa foi pensada para ajudar você a construir, passo a passo, um ambiente que favorece o emagrecimento e torna as escolhas saudáveis mais simples de manter.
- 01Defina o destino
- 02Revise o veículo
- 03Abasteça
- 04Sinal verde
- 05Escolha a rota
- 06Identifique os desvios
- 07Pegando ritmo
- 08Evitando engarrafamentos
- 09Confira o percurso
- 10Primeiro recalcular
- 11Estrada livre
- 12Reabasteça
- 13Obras na pista
- 14Ajuste o GPS
- 15Novo recalcular
- 16Mantendo o percurso
- 17Rota recalculada com sucesso. Destino alcançado. E agora?
Tudo o que você recebe
O que está incluso
Protocolo GPS do Emagrecimento
Um protocolo de 14 dias pensado para ajudar você a reduzir o inchaço, favorecer o funcionamento do intestino, organizar sua rotina e aprender a recalcular a rota do seu emagrecimento.
17 missões práticas
Ao longo do protocolo, você terá acesso a 17 missões práticas que vão ajudar você a sair do improviso e construir uma rotina que favorece o emagrecimento.
Áudios diários com a Bruna
Todos os dias eu vou gravar um áudio explicando a missão do dia, trazendo orientações práticas e incentivo para ajudar você a colocar cada etapa em prática. Quero que você sinta que tem alguém caminhando ao seu lado durante todo esse processo.
Diagnóstico Nutricional Individual
Vou analisar individualmente o seu questionário para identificar quais fatores estão dificultando o seu emagrecimento. A partir dessa análise, você receberá orientações personalizadas mostrando quais pontos precisam de mais atenção e como solucioná-los.
Bruna Moraes Okuma
Nutricionista
Quem caminha com você
Olá, eu sou a Bruna
Olá, eu sou a Bruna Moraes Okuma, nutricionista.
Sou nutricionista há 11 anos e, ao longo desse tempo, tenho me dedicado exclusivamente ao atendimento de mulheres entre 30 e 60 anos.
Depois de acompanhar milhares de consultas e centenas de histórias de emagrecimento, acredito que estratégia faz diferença. Os ajustes fazem diferença. Um bom plano alimentar faz diferença.
Mas, para mim, o que mais ajuda no processo de emagrecimento é ter companhia. É ter apoio. É ter suporte.
Porque o emagrecimento é construído em etapas. E essas etapas precisam ser constantemente observadas, revistas, ajustadas e, muitas vezes, recalculadas. E fazer isso sozinha é muito difícil.
Você precisa de um olhar de fora. Mas, mais do que isso, precisa se sentir segura com quem está caminhando ao seu lado.
Tenho visto isso muito claramente no grupo exclusivo de pacientes do meu Programa Nutricional Ramalhete. Elas gostam desse ambiente. Se ajudam, incentivam e celebram juntas cada pequena conquista. E isso faz uma enorme diferença ao longo do processo.
Eu participo todos os dias. Compartilho a minha rotina, incentivo, proponho metas e missões, converso sobre as dificuldades que costumam aparecer no emagrecimento e trago conteúdos que ajudam a manter o processo ativo. Além disso, realizamos atividades opcionais que tornam essa caminhada mais leve e mais constante.
Porque, muitas vezes, você não encontra esse ambiente de apoio em casa, no trabalho ou entre as pessoas que convivem com você. E esse espaço, mesmo sendo virtual, faz toda a diferença.
Hoje em dia, entregar um plano alimentar, um aplicativo ou um PDF já não é suficiente. O verdadeiro diferencial é oferecer acompanhamento, apoio e um ambiente onde você se sinta acolhida para continuar, principalmente nos dias em que tudo parece mais difícil.
Porque emagrecer já é desafiador. Não precisa ser um caminho solitário.
Participar do Protocolo GPS do Emagrecimento é uma excelente oportunidade para conhecer de perto o meu trabalho, experimentar essa forma de acompanhamento e descobrir como um ambiente de apoio pode transformar a sua relação com o processo de emagrecimento.
Histórias reais
O que as pacientes dizem sobre caminhar com a Bruna
Mensagens reais, compartilhadas com autorização. Resultados variam de pessoa para pessoa.
Inscrições abertas
Protocolo GPS do Emagrecimento
De 20/07 a 02/08 · 100% online
Inscrições até domingo, 19/07, às 18h
- Protocolo guiado de 14 dias, em duas fases
- 17 missões práticas, uma por dia
- Áudios diários com a Bruna
- Diagnóstico nutricional individual
- Grupo exclusivo no WhatsApp durante todo o protocolo
Investimento único
R$ 147,90
à vista no Pix
cartão em até 12x mediante solicitação no WhatsApp
QUERO RECALCULAR MINHA ROTAPagamento seguro · Nota fiscal emitida
Garantia de 7 dias: desistiu, devolvemos 100% do valor.
Ainda com dúvidas?
Perguntas frequentes
Você não precisa esperar a próxima segunda-feira. Precisa apenas de uma rota — e de companhia pra seguir por ela.
Começamos em 20/07
Inscrições até domingo, 19/07, às 18h